头发缺乏营养也会导致脱发

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  头发营养缺乏可导致营养代谢性脱发,营养代谢性脱发,从表面上理解就是由于头发营养的缺乏而引发的。 头发具有很强的生命力,头发的生存,需要大量的营养素供应,蛋白质、铁芯都是头发必须的营养元素。

  苏州新生植发专家表示:食糖或食盐过量也会导致营养代谢性脱发,所以头发也需要营养,饮食与头发的秀美有直接的关系。

  头发营养供应要全面,才能保持头发的活力和健美,避免营养代谢性脱发的发生。头发的营养由头皮毛细血管 供应,头发所需最多的营养素是蛋白质,蛋白质是氨基酸的来源,另外还需要脂肪、维生素 A、维生素E、维生素B1、维生素B6、维生素B12和各种微量芫素钾、钠、钙、镁等,若营养不良将会造成脱发。

  预防营养性脱发要从日常生活中做起:

  多吃含硫氨酸的食品:此类氨基酸是滋养头发的主要成分,大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质,可以提供毛发生长的必需营养。

  但过度食用肉类,不仅无法促使毛发生长,反而会造成毛发零落。多吃含胆碱的食物:如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。 多吃含环己六醇的食物脂、米糠、全麦和豆类。

  多吃含对氨安息香酸的食物:如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。多吃含丰富维生素B的食物:如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。 更多阅读   种植完睫毛是否会脱落

     如果发质又干又涩,可以多食用亚麻仁油来改善发质,通过食物调理可以改善头发营养的均衡,防止营养代谢性脱发。但防止脱发在各个生活细节上也要多加注意!

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专家提醒 :如果出现脱发,请不要有太多的心理负担,保持良好的心情,做到早预防、早发现、早治疗,才是维护健康之根本。 如有疑问,请点击"在线咨询",或者直接拨打免费植发热线电话: 400-666-7272

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